تمارين الصدر في المنزل

تمارين الصدر في المنزل بالصور – افضل 10 تمارين للصدر

تعتبر عضلة الصدر من بين العضلات التي تعطي جمالية واضحة للجسم، حيث أصبح العديد من الرياضيين يتجهون لممارسة لعبة كمال الأجسام أو تمارين المقاومة في المنزل قصد الوصول الى جسم جميل و صحي في ان واحد، لذلك في هذا المقال قمنا باختيار قائمة من أفضل تمارين الصدر في المنزل، والتي يمكنك القيام بها في المنزل …

تمارين الصدر في المنزل بالصور – افضل 10 تمارين للصدر اقرأ المزيد »

تمارين الظهر في البيت

تمارين الظهر في البيت بالصور – أفضل 10 تمارين منزلية للظهر

ربما قد تكون بحثت مطولا و للعديد من المرات عن تمارين الظهر في البيت. لكن في غالب الأحيان لم تجد تلك التمارين التي تؤدي لتقوية عضلات الظهر في المنزل. أي أن العديد من التمارين لا توصلك لذلك المستوى الذي تريده.  سواء كان ذلك من ناحية استجابة العضلة أو من ناحية  الحصول على ضخ دم جيد …

تمارين الظهر في البيت بالصور – أفضل 10 تمارين منزلية للظهر اقرأ المزيد »

تمارين الباي في المنزل

تمارين الباي في المنزل بالصور – أفكار عن تمارين البايسبس بدون اوزان

يعتبر أداء تمارين الباي في المنزل من أكثر الأشياء صعوبة مقارنة بباقي العضلات، وهذا بسبب صعوبة ايجاد أفكار للقيام بهذه التمارين، لذلك في هذا المقال قمنا بجمع أفكار عن تمارين الباي في المنزل و التي يمكنك القيام بها بدون أوزان. عضلة البايسبس (biceps) أو عضلة الباي أو العضلة ذات الرأسين، من بين العضلات الواضحة بسبب …

تمارين الباي في المنزل بالصور – أفكار عن تمارين البايسبس بدون اوزان اقرأ المزيد »

انتقل إلى أعلى