يعتبر عصير قصب السكر من بين المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص خاصة في فصل الصيف، حيث أنه لا يساعدك فقط في ارواء عطشك فحسب، بل يأتي أيضا بالعديد من الفوائد الصحية، حيث صرحت أخصائية التغذية الشهيرة ديويكار عبر الانستقرام بأنه طريقة طبيعية للتخلص من السموم، حسنا قبل استهلاك أي مشروب أو أي نوع من الأغذية يبحث الكثير عن العناصر الغذائية التي يحتويها هذا الأخير، إذا ما هي العناصر التي يحتويها و كم سعرات عصير القصب.
محتوى المقال
فوائد عصير القصب
إذا كنت تبحث عن فوائد عصير قصب السكر ستجد أنه في الكثير من الأحيان ينسب إليه أنه علاج طبيعي للعديد من المشاكل الصحية. وهذا راجع إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، فيما يلي بعض الفوائد الذي يتميز بها هذا العصير الحلو:
- من بين أهم الفوائد التي يتميز بها عصير قصب السكر هو أنه مدر للبول. مما يعني أنه يساعد في علاج التهابات المسالك البولية و حصى الكلى. بالاضافة الى الحفاظ على صحة الكلى بشكل عام.
- عصير قصب السكر يساعد على تقوية الكبد. وبالتالي هو علاج مقترح لعلاج اليرقان. اليرقان هو حالة تجد فيها تصبغا أصفر للجلد و الأغشية بسبب المستويات المرتفعة من أحد المواد التي تعرف باسم البيليروبين، ويحدث هذا بسبب ضعف في الكبد. ما يفعله عصير قصب السكر هو تجديد البروتينات التي يفقدها الجسم و العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها للتعافي بشكل أسرع.
- من الفوائد الصحية الأخرى لهذا العصير أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية من كربوهيدرات، حديد و بوتاسيوم. مما يجعله مشروب مثالي للطاقة لا سيما في فصل الصيف. حيث أن كوب من هذا المشروب يعمل على رفع مستويات الطاقة و مقاومة الجفاف و التعب.
- يحتوي عصير قصب السكر على خصائص قلوية مما يعني أنه جيد لعلاج مشاكل الحموضة و التهابات المعدة. بالاضافة الى أنه يحسن حركة الأمعاء و يخفف من مشاكل الإمساك.
- اضافة الى المذاق الحلو، يحتوي عصير قصب السكر على مجموعة كبيرة من المعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان و تجنب رائحة الفم الكريهة.
(المصدر)
سعرات عصير القصب
يحتوي 100 جرام من عصير القصب على:
- 269 سعرة حرارية.
- 73 جرام من السكريات.
- 63 مليجرام من البوتاسيوم.
- 58 جرام صوديوم.
- 13 مليجرام من الكالسيوم.
- 3.6 جرام من الحديد.
قد تهمك المقالات التالية :