التغذية

ما الاضرار الناتجه عن نقص شرب الماء، تعرف على مخاطر نقص شرب الماء، وماهي الكمية اللازمة التي يحتاجها جسمك لأداء وظائفه اليومية بفعالية

كم سعرة حرارية في التفاح الأخضر، بعد أن أثبتت هذه الفاكهة فعاليتها في الكثير من أنواع الرجيم، ماهي قيمتها الغذائية و ماهي فوائدها

اين توجد الالياف الغذائية، تعتبر الالياف أحد أهم العناصر الغذائية التي يجب علينا تناولها بانتظام في مختلف الأطباق و الوجبات الرئيسية

كم نسبة البروتين في البيض، البيض غذاء يعتمد عليه الكثير من الرياضيين، ويعتبر مصدر بروتين أساسي يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية

نسبة البروتين في الحمص، يسمى أيضا لحم الفقراء، بسبب احتوائه على نسب بروتينات عالية و العديد من الفوائد الأخرى التي سنلخصها في نقاط